南丁格爾(Florence Nightingale)在其環境理論(Environmental Theory)提出：「欲求健康，當有五要：一清潔空氣、二澄清飲水、三流通溝渠、四掃灑屋宇、五日光充足。」(5 environmental factors: fresh air, pure water, efficient drainage, cleanliness or sanitation and light or direct sunlight) 經歷沙士與武漢肺炎侵襲，香港市民大眾為抗疫自救，家居衛生清潔方法層出不窮。
抗疫雖然疲勞，卻在不知不覺間，讓大眾在衛生清潔上有顯著集體質素提升。顯而易見的是，現在大家返家後必定第一時間用皂液洗手，也有人會每天以酒精為手機消毒。以往我們只有在過年時才會進行的大掃除，現在因為居家抗疫，減少外出，大眾便有更多閒暇做家務，甚至清潔堆積已久的雜物塵埃。 瘟疫蔓延，意料之外的收穫是讓大家成為大掃除專家，紅十字會亦為大家提供專業抗疫家居清潔指南作參考，如浴室方面，如廁後必須要掩蓋才沖水以避免細菌外彈、馬桶、浴缸、水龍頭及牆壁等，每天用1比99稀釋漂白水清潔、每星期一次把半公升清水倒進排水口；廚房方面，食物放有蓋容器或雪櫃內、生熟食物分開放置、垃圾先包好再放置於有蓋垃圾桶、垃圾桶每日清理一次、廚房每星期清洗一次；全屋門窗手柄、地板、地毯及傢俬定期用酒精或漂白水清潔消毒，以務求提升家居清潔，減低交叉感染風險。 清潔家居不單有助抗疫，亦有心理學家以清潔家居來協助抑鬱症患者減低負能量與無力感，尋回生活價值與意義，改善親人關係與自我形象，以身體勞動來幫助自己走出情緒困局。誠然，家居像一面鏡子，反映我們內心狀態。若我們能明心覺察地清潔家居，這同時也可以是洗滌心靈過程，清潔執著與塵埃，整理收拾內心感受，澄明認清生命實相。善待自己，在抗疫停擺之時，一面清潔家居，一面作心靈大掃除。喜歡的話，你可跟著短片作洗滌心靈默想。 https://youtu.be/Arxovyy3onU 「神啊，求你為我造清潔的心，使我裡面重新有正直的靈。」詩篇 51:10 圖：cloudyup 文：湯泳詩 在留言分享你喜歡的一項家務，Tag 3位朋友邀請佢善待自己