古羅馬詩人奧維德(Ovid) 寫道：「哭泣是一種解脫；悲痛會隨著眼淚被帶走。」(It is some relief to weep; grief is satisfied and carried off by tears.) 經濟學人雜誌最近利用Spotify數據進行有關聽音樂與開心程度之研究，發現在超過30個國家及地區中，香港人聽的歌曲最傷心，並指香港人生活承受巨大壓力，影響聽音樂取向。
從2020年5月21日晚上起，根據Google Trends數據顯示，「移民」一詞的搜尋率在香港突然飆升，創十年來最高水平，顯示香港人對未來憂慮至深。根據台灣移民署資料顯示，2018年港澳居留台灣的人數有5289人，定居許可人數有1267人，2019年第一季就有將近2000人在台灣居留。感到悲傷絕望時，你會選擇聆聽悲情音樂，網上漫遊搜尋，還是好好大哭一場呢？過去一年，你會常常失聲痛哭嗎？ 或是覺得哭泣沒有什麼用處呢？ 美國生物化學家費雷則認為，人在悲傷時不哭泣相等於慢性自殺，強忍淚水可能會憋出病來。他對哭泣進行研究，發現長期不流淚的人患病機率高一倍，胃潰瘍和精神分裂症患中長期不哭者佔大多數。前蘇聯醫學科學院亦進行哭泣研究， 發現哭泣能加快傷口自然愈合速度，傷口結疤所需時間比平常減少12天。 科學家普遍認為哭泣對身心健康都有保護作用。對身體而言，淚水含有溶菌酶，具殺菌功能；淚水能清洗眼角膜，使眼睛得到滋潤；淚水亦有防護作用，當異物入侵時淚水可及時沖走異物。對心理而言，哭泣能清除體內過多激素，當遭遇嚴重精神創傷，陷入憂慮和絕望，痛哭一場，可以緩解憂愁和悲傷。流淚也是一種自我保護措施， 緩解緊張情緒，發泄內心深處情感，清醒神志，緩解壓力，減少焦慮。 眼淚，是生命開始的第一個跡象，一顆顆晶瑩淚珠都是我們能夠給自己的珍貴禮物。無論是愉悅感動、悲傷難過或空虛寂寞時，眼淚都是我們的真誠陪伴，低訴哭泣背後所珍視的情感、關係、理念與價值。善待自己，熱淚盈眶時，與淚珠作深情對話，洗滌心靈。 「耶穌快到耶路撒冷，看見城，就為它哀哭。」路加福音 19:41 圖：cloudyup 文：湯泳詩 在留言分享你與淚珠的深情對話，Tag 3位朋友邀請佢善待自己